Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
|
99,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2566 kcal
|
Fett: 112,49g | Eiw: 184,99g | Kohlh: 193,02g.
Frühstück: Салат из Помидоров и Огурцов, Кальмары (Вареные или на Пару), Cornex Батончик Мюсли, Конти Конфета Джек, Напиток из Шиповника, Кофе, Активиа Йогурт 1,5%. Mittagessen: Треска Отварная, Конти Конфета Джек, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), Рисовая Лапша (Вареная), Куриные Фрикадельки, Яблоко. Abendessen: Азбука Вкуса Салат из Баклажанов с Грибами, Стокманн Салат с Сыром Фета, Индейка Отварная. Snacks/Sonstiges: Бабкины Семечки Семечки. mehr...
|
|
3162 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Работа в офисе - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Raff1970's Gewichtsverlauf
|