|
За субботу всего ~1200 ккал, включая бутылочку красного сухого 🙈. Да, не удержалась. Но я же просто человек,со своими слабостями и недостатками. Из закусок - овощи, немного риса от плова, приготовленного в казане на костре, в качестве гарнира и кусок грудки индейки на мангале. В перекусах около 20 гр сырочка.
|
83,4 kg
Bisher verloren: 23,8 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
672 kcal
|
Fett: 31,74g | Eiw: 41,53g | Kohlh: 55,15g.
Frühstück: Кофе (Растворимый), Яйцо Куриное, Чернышихинские Колбасы Чоризо, Хлеб Тостовый. Mittagessen: Масло Сливочное 72,5%, Маркет Перекресток Томаты Резанные с Луком и Чесноком, Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Barilla Макароны, Петрушка, Лук, Чеснок, Сыр Пармезан (Твердый), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Нектарины. mehr...
|
Verlust von 2,6 kg pro Woche
|