Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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115,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2068 kcal
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Fett: 40,57g | Eiw: 68,99g | Kohlh: 344,61g.
Frühstück: Roma Malkist Tabur Keju (3). Mittagessen: Daging Babi Panggang, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oishi Suky Suky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Mganik Mganik Multigrain. mehr...
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3981 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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matrix_m47's Gewichtsverlauf
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