Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2947 kcal
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Fett: 72,55g | Eiw: 235,22g | Kohlh: 360,18g.
Frühstück: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Mittagessen: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Great Value Mandarin Oranges, Kirkland Signature Greek Yogurt. Abendessen: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Setton Farms Roasted Salted Edamame, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Tilapia (Fish) , Flour Tortilla. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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