Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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72,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 42,51g | Eiw: 71,45g | Kohlh: 298,66g.
Frühstück: 小松菜のおひたし, キャベツ, ライフ あじ竜田揚げ, バナナ, 明太子, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, コープ わかめスープ. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, トップバリュ 黒酢の酢豚, キャベツ, 太巻き, ニチレイ しいたけ海老しんじょ. Snacks/Sonstiges: プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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