Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
|
60,4 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 59,39g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 84,38g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Огурец (с Кожурой), Яичный Омлет, Малина, Кофе с Молоком. Mittagessen: Грецкие Орехи, Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Кофе с Молоком, Малина. Abendessen: Мистраль Чечевица Красная, Пиканта Кабачковая Икра, Малина, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Лунское Море Икра Сазана, Минтай Жареный, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. mehr...
|
|
1877 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринка1975's Gewichtsverlauf
|