Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2985 kcal
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Fett: 63,08g | Eiw: 154,12g | Kohlh: 457,07g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji, Ponkan, Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Batata Inglesa Assada, Alcatra Grelhada, Grão-de-Bico Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Abendessen: Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Pão Francês, Bolo de Chocolate, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Xilitol, Garoto Talento Dark 70% Cacau Nibs de Cacau, Escondidinho lagarto, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Marilan Lev Magic Toast , Predilecta Goiabada, Tostines Maçã e Canela, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Banana Prata, Marilan Lev Magic Toast . mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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