Ode62@'s Notizen, 24 Jul 23

apport calorique journalier trop faible pour tes dépenses donc ton corps stocke... car synonyme de disette.  

J'essaie de manger plus pourtant et à ma faim et jusque là ce que je faisais fonctionnait bien du coup jsuis une peu deg. Est-ce qu'un décalage de sommeil, le remusclage sport et/ou un non-passage au ptit coin de 2 jours peuvent suffire à expliquer une prise d1kg en 2 jours..? (Désolée pour question genante) lol.  

bien-sûr si tu es dérangé il est fort possible de stocker de l'eau , c'est pas possible 1 kg en deux jours, sache que que 1 kg de graisse c'est 8000 calorie en plus de ce que tu as droit journalierelent ...je doute fortement que tu ais donc manger 11 000 calorie en deux jour tkt pas  

Bien sûr ton organisme n'est pas une mécanique donc les hormones, la retention d'eau, la constipation, la prise de muscle...tout ça fait fluctuer la balance.. tu devrais prendre tes mesures pour avoir un point de vue plus juste sur ta perte 👍 

Jo c'est sur que non en effet. Je me sentais lourde en revenant du sport . C'est peut être ça oui. Toute la flotte que j'ai bu.  

Mel oui j'ai commencé la prise des mensurations mais j'ai pas encore assez de recul pour voir pour le moment je n'ai que 2 prises de mesures.  

En tout cas merci à tous les deux pour vos reponses et conseils bienveillants. Ça aide car la je me suis sentie désorientée par la balance. 

Mel : Ps J'ai pas l'impression d'avoir sous consommé par rapport à mes besoins .. mais tite question Le corps ne se mets pas en mode disette et stock en 2 jours sinon on pourrait pas faire du jeune intermittent par ex. N'est-ce pas ?  

J'ai fait 8 jours de jeûne intermittent... mais je n'ai pas de balance donc je ne peux pas te dire si mon poids a fluctué, si mon organisme a été stressé au point de stocker, la seule chose pour laquelle je voulais tester c'est par rapport au sommeil et je peux confirmer une chose ... moi qui ai un sommeil pourri, bah je dors comme un bébé quand je saute le repas du soir. Après si ton organisme travaille avec 1500 calories, vue que chacun d'entre nous est différent... si ça fonctionne pour toi go for it. 

Ok Nee merci 😉 

NEE... le popo de 500g c'est celui qui fait surgir neptune de l'eau des toilettes pour un poutou sur la rondelle... tu lâches ce genre de truc c'est guiness book direct 🤣🤣 

Oki Mel. Tu as raison, on est tous un peu différents. Quand j'avais testé le jeune c'était plutôt le matin moi. J'arrive pas à sauter celui du soir. C'est le repas où je suis le plus posée et que j'apprécie le plus . En général je dors bien. C'est juste la ces jours ci pour des raisons extérieures que je me suis décalée je me couche bcp plus tard. Mais je pense à l'eau et à popo oui. D'autant que quand je suis rentrée du sport hier j'avais 2 poteaux en guise de jambes et je me sentais lourde lourde mais lourde .. chose qui m'étais pas encore arrivée depuis que je me suis remise au sport. 

Vous êtes énormément inspirées à ce que je vois 🤣 

Vous en parlez pour tenter de m'aider ? Dans le même principe qu'on fait couler l'eau pour qqn qui n'arrive pas à faire pipi ? 😇😁😅 

Oui ça ressemble à de la rétention effectivement donc zen, hydratation et tout rentrera dans l'ordre d'ici quelques heures. 

Nan ode, c'est juste que parler de popo c'est rigolo 😁, aller je retourne au boulot, bon aprem 

Oki merci les filles ! Boire un coup, rester zen tout en pensant aller marcher sur neptune .. j'ai tout compris ! 😁😆 

Oui on me l'avait déjà dit de me peser qu'une fois par semaine ou mm tous les 10j.. mais j'avoue j'ai du mal car je veux pas risquer de me retrouver avec une grosse hausse que je n'aurais pas rectifier à temps. A l'époque où je grossissais sans comprendre je me pesais tous les 15j mini .. je préfère garder le contrôle avec la surveillance pour l'instant. Par contre oui si je vois que ça fais ça tt le tps jespacerai de 2 ou 3 jours.. mais Je pense que si ça fais ça régulièrement je m'y ferai lol. Remonter un peu puis redescendre.. merci à toi 😇🥰 

Bein nan tkt vu que c'était pas ici qu'on me l'avait dit. 😉😆