|
Всем доброго дня!!!
Я проснулась в 11:30, но ещё не завтракала.
Я сделала планку.
Я взвесилась, и я в шоке.. Вчера у меня было кп, но ушло 500 грамм, хотя даже не было физической деятельности вчера...
Всем хорошего дня и настроения!!!
Всем удачи!!!♡
|
52,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1092 kcal
|
Fett: 52,91g | Eiw: 28,52g | Kohlh: 126,29g.
Frühstück: Блины, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сосиски, Рис Вареный, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Ромашка, Красный Октябрь Конфеты Ромашка. Snacks/Sonstiges: Агрокомплекс Кефир 3,2%, Банан, Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|