Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3118 kcal
|
Fett: 99,79g | Eiw: 164,41g | Kohlh: 390,64g.
Frühstück: Дымка Печенье Домашние Вафельки, Чай Несладкий, Макароны с Курицей, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Gold Food Финики Сушеные, Макароны с Курицей, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий. Abendessen: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. mehr...
|
|
4968 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|