Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 25,41g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 179,19g.
Frühstück: Carrefour Mini Pão Francês, Polenghi Sandwich-In Sabor Cheddar, Dux Whey Protein Isolado Sabor Chocolate , Molico Leite em Pó Zero Lactose. Mittagessen: Laranja Pêra, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Galo Macarrão Cozido, Molho de Tomate Caseiro. Abendessen: Tangerinas, Camil Arroz Branco Cozido, Farinha de Milho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Itambé Natural Milk (170g), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vamlima's Gewichtsverlauf
|