|
Итак. 24.07.2023
Утром пришла в зал, отменили групповые тренировки, я расстроенная, хотела взвеситься, ну да ладно.
Пошла домой, сделала тренировку Хлои тинг на ноги и пресс, затем растяжку, сделала замеры. Буду ориентироваться на них
Грудь 96
Талия по пупку 84
Попа 99
Бедра 60
Вес +- 67кг
Через три недели 14.08 посмотрим на мои изменения 🧚♀️
Муж мой дорогой, вечером решил выпить 🍺, но я кремень, взяла бутылку Балтики пшеничной безалкогольной, но даже ее пить не стала, очень плотно поужинала.
|
67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1627 kcal
|
Fett: 66,56g | Eiw: 108,76g | Kohlh: 139,53g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимый), Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Треугольники с сыром яйцом и луком. Mittagessen: Heinz Кетчуп с Чесноком и Пряностями, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mission Deli Тортилья, Булгур (Вареный), Индилайт Филе Бедра Индейки. Abendessen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Брест Литовск Сыр Российский, Инди Филе Бедра Индейки, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. Snacks/Sonstiges: Ким Морская Капуста Жаренная, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга». mehr...
|
konstantes Gewicht
|