Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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72,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 94,83g | Kohlh: 256,55g.
Frühstück: ミートローフ, 酢豚, バナナ, ミツカン ひきわり納豆, ご飯, 卵焼き, 小松菜のおひたし, キャベツ, コープ わかめスープ. Mittagessen: 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Abendessen: 小松菜のおひたし, キャベツ, 焼き魚, 卵豆腐, 麻婆茄子, おにぎり. Snacks/Sonstiges: リンゴ, プルーン. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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