Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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71,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2340 kcal
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Fett: 64,79g | Eiw: 186,04g | Kohlh: 250,45g.
Frühstück: 퀵오트밀, 꿀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Mittagessen: 이마트 척아이롤, 밥, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Abendessen: 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Snacks/Sonstiges: 엑스트라 프로틴 바 초콜릿 코코넛, 내추럴초코. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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