Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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76,8 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 123,45g | Kohlh: 179,71g.
Frühstück: Koffie, De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: Feta Kaas, La Vache qui rit Smeerkaas, Jumbo Fricandeau Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Filet Americain Naturel, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Abendessen: Melkan Slagroom, Jumbo XXL Hagelslag Puur, Melkan Dubbelvla Vanille-Chocolade, AH Verspakket Turkse Groentekebab. Snacks/Sonstiges: Trekpleister Pure Whey, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, AH Ongezouten Cranberry Mix, Frischa Roomkaas, Leev Linzen Wafel, Eiwitreep. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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