Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 59,77g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 115,00g.
Frühstück: Usplabs БЦА Modern BCAA, Arnold Series Креатин Iron Cre3, Форель, Мистраль Рис Янтарь. Mittagessen: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Borges Макароны Паста Farfalle, Isopure Zero Carb Tropical Протеин. Abendessen: Лента Салат Корейский Острый из Моркови, Иней Окорочек Куриный (без Кожи и Жира). mehr...
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2234 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bikini stav's Gewichtsverlauf
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