Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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79 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 68,78g | Eiw: 68,96g | Kohlh: 81,44g.
Frühstück: Сыр Фета, Салат Овощной с Маслом, Курица Гриль, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кофе с Молоком. Abendessen: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Красные Помидоры, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Snacks/Sonstiges: Огурец (без Кожуры), Красные Вишни, Салат Овощной со Сметаной, Jump Bio Протеиновое Печенье «Нежный Кокос», Яблоко Голден. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Большой теннис - 1 Stunde, Силовая тренировка - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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krav700's Gewichtsverlauf
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