Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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82,2 kg
Bisher verloren: 38,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2328 kcal
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Fett: 46,08g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 373,60g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Bananas, Clementines, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Dimpflmeier Light Rye Bread, Egg. Abendessen: Marc Angelo Souvlaki Pork Sirloin Kabobs, No Name Frozen Mixed Vegetables, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Great Value Honey Nut Toasted Oats, Bananas. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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