Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2883 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 122,75g | Kohlh: 336,96g.
Frühstück: Chá Verde, Nestlé Nesfit Multicereais. Mittagessen: Sadia Presunto Peru Light, Seara Lombo, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Catchup, Clight Suco Lima Limão. Abendessen: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Nescau Achocolatado, Kitano Molho de Alho, Smirnoff Vodka, Piracanjuba Leite Condensado, Nestlé Creme de Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Heineken Cerveja Heineken, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Pastel de Queijo, Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 41 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vinixnan's Gewichtsverlauf
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