Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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99,2 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 145,30g | Kohlh: 206,64g.
Frühstück: Patê de Atum, Sadia Mussarela, Pão de Forma. Mittagessen: Legumes Cozidos, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Sonstiges: Trevinho Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Fruta Coco , Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Mais Nutrition Insta Whey Blend, Italac Leite Integral, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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