Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 256,81g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Mittagessen: 植物油, マルコメ お吸い物, 玄米ごはん, 卵, オクラ, ブロッコリ, フジッコ 切り昆布煮, 漬物, ニッポンハム シャウエッセン. Abendessen: ママー スパゲッティ, ミートソース, トマト, パプリカ. Snacks/Sonstiges: ファミリーマート もちっと北海道メロンパン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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