Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2015
|
78,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3391 kcal
|
Fett: 88,25g | Eiw: 254,94g | Kohlh: 396,78g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Горький 73%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо, Банан, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Grovo Яичный Белок. Mittagessen: Банан, Дары Природы Миндаль Натуральный, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Куриное Филе, Сормовский Хлеб Хлеб "8 Злаков", Зеленое Яблоко. Abendessen: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Arla Apetina Soft, ITLV Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Litvinov Max's Gewichtsverlauf
|