Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2015
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74,8 kg
Bisher verloren: 19,6 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 74,89g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 173,45g.
Frühstück: Dole Mixed Berries with Pomegranate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Bananas, Nutiva Organic Chia Seed. Abendessen: Pepperjax Grill Green Peppers, Pepperjax Grill Jalapenos, Pepperjax Grill French Fries, Pepperjax Grill Steak Philly, Pepperjax Grill Ranch, Pepperjax Grill Shredded Cheese, Pepperjax Grill Mushrooms. mehr...
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2775 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 21 Minuten, Sex - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 10,8 kg pro Woche
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Firelair's Gewichtsverlauf
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