|
На весах плюс, надеюсь это прирост мышц 😁тк по себе вижу начинает прорисовываться рельеф
|
55,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 56,13g | Eiw: 92,96g | Kohlh: 156,93g.
Frühstück: Ашан Банан, Капучино, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Foodfest Миндаль, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Щедрые Хлебец. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Кижуч, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна". Snacks/Sonstiges: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Капучино, Глобус Зефир, Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Чай. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Elenka4487's Gewichtsverlauf
|