Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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48,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 30,81g | Eiw: 95,98g | Kohlh: 167,36g.
Frühstück: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Mittagessen: ダノン オイコス ストロベリー, みょうが, もずく酢, たくあん, きゅうり, キョクヨー いわし味噌煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: ささみ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ごま油, きゅうり, ニンジン, オリーブオイル, もやし, キャベツ, ケンミン 焼ビーフン. Snacks/Sonstiges: ビスケット, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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