Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2023
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48,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 50,36g | Eiw: 187,86g | Kohlh: 251,59g.
Frühstück: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Mittagessen: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, カキ, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: さつまいもの天ぷら, キャベツ, ささみ, トマト, さつまいもの天ぷら, キャベツ, ささみ, トマト. Snacks/Sonstiges: スイカ, スイカ, グリコ SUNAO バニラアイス, 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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