Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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49 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 136,55g | Kohlh: 170,45g.
Frühstück: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Mittagessen: ミニトマト, ブロッコリー, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 卵, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, 伊藤ハム パストラミビーフ. Abendessen: ジャガイモ（皮付き）, きゅうり, 永谷園 松茸の味お吸い物, 片栗粉, オリーブオイル, ささみ. Snacks/Sonstiges: 越後製菓 大柿, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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maki_cha's Gewichtsverlauf
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