Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
|
81,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2823 kcal
|
Fett: 103,09g | Eiw: 89,07g | Kohlh: 366,25g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Карусель Беляши с Мясом, Горячая Штучка Чебурек с Мясом. Mittagessen: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Abendessen: Очаковский Квас, Очаковский Квас, От Палыча Торт Прага. mehr...
|
|
2617 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|