|
Rippe: 78cm
Bauch: 88cm
Hüfte: 102cm
Und damit in einem Monat insgesamt 2kg 👍🏼🤍🦋
|
71,7 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 33,54g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 133,00g.
Frühstück: Hipp Apfel-Banane mit Babykeks, Rocka Nutrition Smacktastic Very Very Strawberry, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, More Nutrition Total Protein Geschmacksneutral , Lidl Himbeeren Tiefgefroren, La Perla Erdbeeren. Mittagessen: Tomaten, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Aubergine, Edeka Mozzarella Light, Ergüllü Aioli Knoblauch Creme. Abendessen: ESN Designer Whey Protein Leon‘S Cereal, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, More Nutrition Light Peanut Creme, Xucker Schoko Drops Edelbitter, Vayu Reispudding, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Jul 23 vom Mitglied: De Sarah
|
Danke, ich versuche mein Bestes auch durchzuhalten 🤍👀
27 Jul 23 vom Mitglied: v_hrtm
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|