Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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92,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 33,17g | Eiw: 37,21g | Kohlh: 119,60g.
Mittagessen: Яйцо, Полоцкие Хлебцы Гречневые, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Водка (45 Градусов), Томатный Сок, Брестский Мясокомбинат Мясные Подушечки Классические. Snacks/Sonstiges: Евроопт Персик Парагвай, Овсяная Каша на Молоке, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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