Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 106,78g | Kohlh: 259,98g.
Frühstück: おかめ納豆 国産中粒納豆, リンゴ, バナナ, 小松菜のおひたし, キャベツ, お粥, 粕汁. Mittagessen: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Abendessen: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン おにぎり おかか, 粕汁, 小松菜のおひたし, キャベツ, 豆腐, 焼き魚. Snacks/Sonstiges: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, リンゴ, キウイフルーツ, プルーン. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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nerolin7's Gewichtsverlauf
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