Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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73,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 54,43g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 285,76g.
Frühstück: Marmelade, Hofburger Tilsiter, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Aufbackbrötchen. Abendessen: Banane, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Brandt Zwieback, Radieschen, Gurke (mit Schale), Aldi Original Griechischer Feta, Kirschtomaten. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%. mehr...
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3005 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 19,6 kg pro Woche
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BETZCKE's Gewichtsverlauf
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