Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2015
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1190 kcal
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Fett: 73,23g | Eiw: 83,36g | Kohlh: 50,77g.
Frühstück: Folhado Misto. Mittagessen: Sementes de Linhaça, Tomates, Ovo Cozido, Azeite, Auchan Atum Ao Natural. Abendessen: Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Água, Sumo de Limão. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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