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Ensimmäinen tavoitepaino alitettu, elämä jatkuu 10kg kevyempänä ja uusilla tavoitteilla ✨
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74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3864 kcal
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Fett: 79,88g | Eiw: 54,42g | Kohlh: 455,10g.
Frühstück: Sitruunamehu (Pullotettu), Jungle Juice Bar Smooth Mamba, Appelsiinimehu. Mittagessen: Ristorante Pizza Salame. Abendessen: Estrella Popcorn Voinmakuinen, Pizza Lihatäytteellä, Energiajuoma, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Bacardi Breezer Lime, Smirnoff Ice Double Black, Hartwall Original Long Drink, Hartwall Lonkero. Snacks/Sonstiges: Fazer Dumle Crunchy. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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