Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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91 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 62,32g | Kohlh: 231,02g.
Frühstück: Кофе, Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Кабачки, Грудка Индейки. Mittagessen: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Джемы и Варенья, Свитлогорье Кефир 1,5%, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%, Грудка Индейки, Болгарский Перец, Помидоры. Abendessen: Чай, Сливы, Черешня. Snacks/Sonstiges: Черешня, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко . mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tigrlefff's Gewichtsverlauf
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