Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1485 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 121,20g | Kohlh: 116,89g.
Frühstück: Plesk Кижуч Слабосоленый, Капучино, Яйцо Куриное, Fit And Joy Кокосовый Батончик. Mittagessen: Panacea Изолят Сывороточного Белка . Abendessen: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Салат Овощной с Маслом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Белая Дача Салатный Микс, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Sonstiges: Panacea Изолят Сывороточного Белка , Глобус Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Чай, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Чай, Fit And Joy Кокосовый Батончик, Чай. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 19 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Elenka4487's Gewichtsverlauf
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