Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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108,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 61,83g | Eiw: 112,71g | Kohlh: 160,91g.
Frühstück: Torani Sugar Free Hazelnut Syrup, Cream (Half & Half, Fat Free) , Iced Coffee, Feta Cheese , Red or Cayenne Pepper , Spinach , Red Onions, Cherry Tomatoes, Kroger Whole Eggs (Medium). Mittagessen: Cherry Tomatoes, Red Onions, Cooked Lentils, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Cooked Cassava (Yuca Blanca), Kroger Pinto Beans Canned , Great American Steak Company Beef Ribeye Steaks. Snacks/Sonstiges: Apricots . mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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escalanteceli75's Gewichtsverlauf
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