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down one pound...Day 5 of 30 min 30 day treadmill..
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97,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 94,27g | Eiw: 106,73g | Kohlh: 138,43g.
Frühstück: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Egg, Great Value Half & Half, Coffee. Mittagessen: Great Value Pepperoni, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Great Value 4% Cottage Cheese, Fresh & Easy Pico De Gallo, Coffee, Great Value Half & Half. Abendessen: Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Ground Meat, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Great Value Half & Half, Coffee. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Kroger Crunchy Raisin Bran Cereal. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Staubsaugen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 7 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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missybrubaker's Gewichtsverlauf
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