Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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58,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 46,64g | Eiw: 113,80g | Kohlh: 187,70g.
Frühstück: Banana, Quaker Aveia em Flocos, Maçãs Gala, Ovo. Mittagessen: Salada de Folhas, Almanara Kibe Cru, Friboi Lagarto Cozido, Berinjela Refogada. Abendessen: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Maçãs Gala, Tomates, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Ovo, Mexerica. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Maçã, Mamão Formosa, Fumel Bananada Natural. mehr...
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2049 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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giselecapivara's Gewichtsverlauf
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