Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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63,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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620 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 31,03g | Kohlh: 72,63g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Água, Café, Canela. Mittagessen: Salada de Maionese, Guacamole, Carne de Porco do Lombo (Filé), Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos. mehr...
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1878 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Gi Anastacio's Gewichtsverlauf
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