Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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91 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 105,40g | Kohlh: 182,96g.
Frühstück: Forno de Minas Palito de Queijo, Banana Prata, Morangos, Italac Leite em Pó Desnatado , Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Café com Açúcar. Mittagessen: Queijo Mozzarella, Mexerica, Brigadeiro Pré Treino da Janice , Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido, Abóbora Cabotia. Abendessen: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Desnatado , Morangos, Banana Prata, Disnel Mini Croissant. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Coqueiro Atum Ralado Ao Natural , Sanduíche Natural de Grão de Bico. mehr...
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3206 kcal
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Bewegung:
Wandern - 22 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 19 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 348,1 kg pro Woche
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jasmin_de_oliveira's Gewichtsverlauf
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