Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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54,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 26,16g | Eiw: 38,26g | Kohlh: 181,32g.
Frühstück: Getuk, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Tahu Kukus, Pakcoy, Wortel, Putih Telur Matang. Abendessen: Jambu Kristal, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bihun Panjang, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis, Bakso Daging Sapi, Pepaya, Jambu Kristal. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gym - 23 Minuten, Spinning - 42 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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DianIndah03's Gewichtsverlauf
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