Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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726 kcal
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Fett: 14,15g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 116,31g.
Frühstück: Stroberi, Alfamart Buah Naga, Sunpride Banana. Mittagessen: Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, ABC Terasi, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe Rebus, Bayam. Snacks/Sonstiges: Cimory Thick & Creamy Yogurt, Stroberi, Rice Paper. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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