Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
65,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
Kommentare
Подскажите, вам с вашим ростом всё ещё некомфортно в этом весе? Чувствуете, что надо ещё снизить или повышаете процент мышц?
Просто сама 180 и не понимаю сколько мне надо. Помню себя в весе 58 и это был костлявый дрыщ, сейчас всё ещё толстая, но цели определенной нет🤔
06 Aug 23 vom Mitglied: Julia_61
|
У меня весь жир практически скоплен в районе ягодиц и бедер.поэтому,когда выше 68 то заплывает всё ещё больше,ещё добавляются щеки и живот. В 62 кг я визуально становлюсь пропорциональнее,жир чуть уходит. Вообще, я конечно понимаю, что нужно наоборот идти в зал, заниматься силовыми,вес будет второстепенным... Но меня пока останавливает цены на тренера и то,что придется вытеснить йогу и бег,а я их люблю))
06 Aug 23 vom Mitglied: mozno
|
ой, да, я в этом году было сунулась зал с тренером искать и факторы, уровень цен и доступности зала, не сошлись вместе.
спасибо за ответ! йога и бег - это очень хорошо)
06 Aug 23 vom Mitglied: Julia_61
|
Юля, у вас классный журнал,подписалась, спасибо что заглянули!)
06 Aug 23 vom Mitglied: mozno
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|