Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 38 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1356 kcal
|
Fett: 42,99g | Eiw: 122,64g | Kohlh: 117,10g.
Frühstück: Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Нектарин. Mittagessen: Провансаль Майонез, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Яичный Белок, сердечки в соусе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Молком Йогурт Натуральный Высокобелковый. Abendessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Каменский Маслозавод Кефир Обезжиренный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
|
3062 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alla_rybchuk's Gewichtsverlauf
|