Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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75,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 80,56g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 58,24g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Sweet Cream Coffee Creamer, Land O'Lakes Traditional Half & Half. Mittagessen: Chung Jung One Gochujang, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Carrots, Tanimura & Antle Romaine Hearts, Egg, California Sprouts Mung Bean Sprouts, Deanfa Sliced Tofu. Abendessen: Happy Farms Deli Sliced Pepper Jack Cheese, Cooked Beet Greens (Fat Not Added in Cooking), Beyond Meat Beyond Burger, Kirkland Signature Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Friendly Farms Greek Lowfat Yogurt Vanilla, Simply Nature Chia Seeds, Blackberries. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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