Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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69,6 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 69,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2810 kcal
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Fett: 50,54g | Eiw: 170,17g | Kohlh: 435,34g.
Frühstück: Quest S'mores Protein Bar, Verb Energy Cookie Butter, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn. Mittagessen: Tasty Wok Chinese Steamed Pork Buns, Del Monte Sliced Bartlett Pears (No Sugar Added), Watermelon , Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Bananas , Chobani Zero Sugar Mixed Berry, Darigold Refuel. Abendessen: Chicken Sandwich, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. Snacks/Sonstiges: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Emerald Cove Organic Pacific Nori, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Clover Honey, Quaker Rice Cakes - Butter Popcorn, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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