Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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81,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1171 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 44,24g | Kohlh: 70,44g.
Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bisteca Bovina, Cuscuz (Cozido). Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Light, Alface de Folha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Bohemia Bohemia Puro Malte, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Castanhas de Caju Torradas com Sal. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
HIIT - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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glorianojosa's Gewichtsverlauf
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