Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 80,34g | Eiw: 150,55g | Kohlh: 361,86g.
Frühstück: Designer Whey Cinnamon Cereal , Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Multivitaminsaft, ESN Peanut Squeeze Salted Caramel, Äpfel, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nektarinen, Schwälbchen Dickmilch, DM Bio Tomatensoße Kräuter, Gut & Günstig Tagliatelle, Putenbrust Fleisch. Abendessen: Italienisches Eis, Eiswaffel, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Choceur Trauben Nuss Schokolade, ESN Isoclear Fresh Cherry, Château Feine Weiße. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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