Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
|
88,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 42,98g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 204,88g.
Frühstück: Dadar Gulung, Arem-arem, Pisang. Mittagessen: Kering Tempe, Bakmi, Ikan Tongkol Goreng, Terung, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Bakmi, Chatime Matcha Tea Latte. mehr...
|
|
4768 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Jumping Jacks - 30 Minuten, Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Trimutia11001's Gewichtsverlauf
|